こんにちは！
ワンズアドヴァンスです！

皆さんは”春バテ”という言葉を
聞いたことがありますか？
“夏バテ”はよく聞きますが、
私自身も初めて聞く言葉でした。

「春バテ」とは、春先に感じる
体の不調のことです。
主な症状は
・だるい
・めまい・立ちくらみ
・頭痛・肩こり
・イライラ
・気分落ち込み
・朝から疲労感
などが挙げられるということです。

原因の1つは、
春先の寒暖差に体が合わせようと
無理をすることです。
今週も夏のように暑い日もあれば、
今日は雨降りで寒く、体調管理が難しいです。

そして、もう1つは「環境の変化」
も原因として考えられています。
進学や就職、新年度で環境が大きく変わり、
ストレスや疲れを感じやすくなります。

こうしたことが原因で、
自律神経が乱れて、
心や体に不調をきたしてしまう。
これが”春バテ”だそうです。
今はコロナの影響で
ストレスをより感じやすくなっていて
“春バテ”になりやすい環境と言われています。

この春から新生活を
スタートさせた方も多いと思いますが、
体と心を守るために
自分流のリフレッシュ法を
見つけていきたいですね。

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