【暖かいなぁ、お散歩かなぁ♪】

【暖かいなぁ、お散歩かなぁ♪】 うつ病に効果があるものとして 運動があげられています。 その中でもお手軽なのが散歩。 言わずと知れているものです。 ウォーキングやジョギング、サイクリングなど 一定のリズムで体の筋肉を動か…