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【暑い時こそ身体を動かして体力アップだ!! 野外アクティブ⚾】 梅雨時期は、何度も中止になってしまっていた 野外アクティブが、ようやく連続して開催出来ています😊 晴天晴れ☀清々…

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【元気の源 にっこにっこ体操】 毎月恒例のにっこにっこ体操へ行ってきました\(^o^)/ 地区の皆さんと体を動かして、身体をほぐす、頑張りました♪ 今回は頭の体操も兼ねての運動を行ってきましたよ(^^) 右手はパーで左手…

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【ワンズのおススメ講座★】※メンバー投稿※ 私がおすすめする講座は…?! ジャジャジャーンっ!! 毎週月曜日のアクティブ講座で~す♪ ルートはワンズから上田城までと 上田城の中をそれぞれのペースでウォーキング!! でもそ…

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