【チェアヨガ】

【チェアヨガ】 近年、オフィスでできる チェアヨガが流行っています。 チェアヨガとは、その名の通り イスを使って行うヨガです。 チェアヨガのいいところは3つあります。 ① マットがいらない ② 着替えなくてもいい ③ 数…

【ヘルスケア企画】

【ヘルスケア企画】 こんにちは ワンズネクストです|ω・`)ノ ヤァ 先日は外部講師として パーソナルジムDO OR DOの トレーナーさん2名を招き特別講座を 行って頂きました コロナ感染対策もあり 広い体育館にて距離…

【街の歴史】

【街の歴史】 街路樹は桜の花から新緑に変わり 気持ちの良い季節になってきたかと思いきや 夜明け前には0度近い外気温 天気予報では日中は22度 日内の気温差が激しく変動しています。 心身への負担も大きいのではないでしょうか…

【アクティブ講座】

【アクティブ講座】 こんにちは! ワンズネクストです。 雪、降りましたね! 寒さも本格的に厳しくなってきた月曜日、 午後は雪もやんだので、 アクティブ講座に出かけました(^^) 女子メンバー二人と、 少人数でしたが、話も…

【久しぶりの野外企画】※メンバー投稿

【久しぶりの野外企画】※メンバー投稿 朝晩の冷え込みがぐっと深まり、 日中の天気も心配でしたが、程よい暖かさの秋晴れの日。 久しぶりの野外企画で『りんご狩り』でした。 りんご畑まで登る傾斜な草道、りんごの香りが近づいてく…

【ウォーキング】

【ウォーキング】 こんにちは ワンズネクストです。 ネクストでは毎週月曜日の一コマ目に アクティブという講座があります。 一週間の始まりにみんなで外に出て歩き、 心も体もスッキリしましょう! ということで今回は8名のメン…

【水分とってくださいね!】

【水分とってくださいね!】 こんにちは ワンズネクストです 今日はいいお天気ですね。 お天気だけど暑さにやれてしまいそう…。 しっかり水分とらないとですね。 さて、今日の講座はアクティブ!! 蜜を避けるため室内組と外組に…

【いい汗かきました!】研修スタッフ投稿

【いい汗かきました!】研修スタッフ投稿 こんにちは。 研修3週間目に入りました、Tです。 私、長野市から上田市まで通っています。 はっきり言って、ちょっとしんどいし、 大変ですがメンバーさんに会える事を楽しみに 毎日頑張…

【季節の変わり目】

【季節の変わり目】 暖かい日が多くなってきましたね(*^-^*) 今日もポカポカ陽気でした♪ ワンズでは歩いて上田城の体育館へ向かい 元気に運動してきましたよ(‘ω’)ノ 歩くのが気持ちよかったです。 上田城では桜がキレ…

【そんなつもりはなくても・・・】

【そんなつもりはなくても・・・】 今月のにっこにっこ体操は残念ながら 中止となりましたが 前回参加させて頂いた時に 発見しました 格言的なもの こんなメッセージが貼られていました ・『ふざけても相手はいじめと思うかも』 …