【ヘルスケア企画】 | 就労移行支援事業所ワンズ

【ヘルスケア企画】
こんにちは
ワンズネクストです|ω・`)ノ ヤァ
先日は外部講師として
パーソナルジムDO OR DOの
トレーナーさん2名を招き特別講座を
行って頂きました✨
コロナ感染対策もあり
広い体育館にて距離を空けながら…。
さて、講座の内容はといいますと
・トレーナーさんによるプチ講座
・家でもできる運動の実践
というプログラムで行っていただきました。
プチ講座では健康的な身体を
つくるために必要な食事や睡眠、運動についてレクチャー
睡眠など悩まれている方が多いのではないでしょうか⁇
健康な身体を作るためには
やはりどれか一つではなくて
バランスのとれた食事
質の良い睡眠
適度な運動
それぞれを意識することが大事なようです。
皆さんは以上3点を意識して過ごせていますか?
また実践トレーニングでは
おうちでできる簡単なものからスタート!
片足であげたままキープ・・っ
これが意外と大変なんです(笑)
また最後ほうではちょっと
ハードなトレーニングも!?
マスクしたまま行うのはさながら
アスリートの気分です。
メンバーの皆さん
帰り道に
「いやぁ!最後のはきつかった!」
「でもおもしろかった!!」
など疲れもありますがよい表情でしたね😊
働くうえで健康な身体作りや
体力はとても重要なトコロ。
今回の講座で得た知識を
ぜひ実践していきたいですね!
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話  0268-71-6505
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