【ストレスとの向き合い方】 | 就労移行支援事業所ワンズ

【ストレスとの向き合い方】
新しい年
あっという間に3週間が過ぎた(;・∀・)と
感じています・・・
皆さまはいかがでしょうか?
ワンズでは自己理解の時間に
『ストレスとの向き合い方』
というテーマで個人ワークと
グループ議を行いました。
『ストレス』とは
元々物理学の言葉です。
外側から圧力をかけられたことによって、ゆがんでいる状態のことを言います。
風船で例えてみますと、膨らんでいる風船を指で押す力を「ストレッサー」といい、歪んでいる風船を「ストレス反応」といいます。
人に例えますと、心にかかる負担や刺激をストレッサー、それに伴う心や体の変化をストレス反応といいます。
怒られた
うまく仕事が進まない
どうしていいか分からない…
様々な心理的なストレスと
寒暖の差
人込みの中等の
物理的なストレスの話題が多く上がりました。
また、どうストレスと向き合うかという内容で
「ストレスコーピング」について学びました。
自分の好きなことをする「気晴らし」、
お風呂に入る等の「リラクゼーション」など
メンバーの皆さんで様々な意見が出されました。
ストレスとうまく付き合って
仕事や趣味を充実させていきたいですね。
どうぞよい週末をお過ごしください☺
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長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話  0268-71-6505
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