【ストレスの原因知っている⁇】 | 就労移行支援事業所ワンズ

【ストレスの原因知っている⁇】
こんにちは
ワンズネクストです|ω・`)ノ ヤァ
みなさんはストレスが溜まったら
自分がどういう状態になるか知っていますか⁇
またどんな状況がストレスの原因になるのか
知っていますか⁇
以下スタッフの知人の話です。
―――――――――――――
友人Bさんは摂食障害を持っています。
障がいを持ちながらも自分に合った仕事につき
順調にやっているとのこと。
Bさんは人柄もよく初めての人とでも
すぐに仲良くなれるようなコミュニケーションが
とれる人でした。
最近連絡をとる機会があったので
調子をきいてみたのですがこれがなかなか
苦労している様子。
「いやぁね。仕事はまぁいいんだけど。
最近プライベートの方でストレスたまっててねー」
話を聞くとどうやら付き合いの長い
友人やそのグループからここ数カ月頻繁に
遊びやお茶、電話のお誘いがあるそうな。
Bさんは誘われたら断れない性格をしており
連絡が来るたび参加していたとのこと。
気持ちがあまり乗らなかったり
一人でゆっくり過ごしたくても
断りづらさや相手に嫌な印象を与えるのでは
そんな気持ちが先走りどんどんストレスが溜まり…
最近落ち着いていた
過食衝動が再発してしまいました。
ーそれでBさんはどうしたの⁇
「このままじゃほんとによくないなって。
カウンセラーさんにも相談したら
まずはストレスの原因から離れてみようかってなってさ。」
ーうんうん
「勇気をだして誘いを断ってみたんだ。
いくつかあった他の予定も全部なくして。」
ーほうほう。
「そしたらさ、ずっと胸のあたりが重かったんだけどスッと楽になったんだ。その友達もそんな嫌な顔せずにじゃあまたの機会にねって言ってくれて安心した」
ーそっかそっか。
「自分なんだかんだで人付き合いでストレス溜まりやすいんだなーってわかったわ。断っても案外自分が思うより変な方向いかないし、もう少し自分優先して過ごしてみようと思うよ」
ーいいじゃんいいじゃん✨
――――――そんな話をしていました。
次回投稿へ続きます!
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精神障害はその配慮を大切に
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