【アクティブ】 | 就労移行支援事業所ワンズ

【アクティブ】
こんにちは!
ワンズネクストです。
毎週月曜日、ワンズでは
アクティブの時間が
あります。
外に出て、太陽の光を浴び、
季節の移り変わりを感じながら
上田城址公園まで約45分の
ウォーキングをします。
外に出ると、普段はなかなか
話す機会が少ないメンバーさんも
色々なメンバーさんと会話が
弾んだり、新しい発見があったり
共通の趣味があったり(^^)
今朝は寒かったので、
暖かい格好されていた方も
結構いましたが、ワンズに
戻るころには「暑いね~!」
と良い汗かきました。
上田城址公園では、
秋の空を見ながら
風を感じ、深呼吸したり
軽くストレッチしたり、
5分ほどの休憩時間を
それぞれ過ごしました。
ウォーキングには
筋トレ効果や、ストレッチ効果
ストレス解消効果などがあります。
また太陽の光には
・体内時計(生活リズム)をリセット
・眠気を覚ますことができる
・体と脳の活動を活発にする
・うつ病の予防、改善
・感情を穏やかにする
・骨を丈夫にする
などの効果があるとか(^^)
ビタミンDを活性化してくれたり
メラトニンという眠気物質を
減少してくれたり、セロトニン
という幸せホルモンが、活性化し
体や脳が活性化したり、心が
穏やかになったり(^^)
人間にとって必要な要素が
たくさんあるそうですよ♪
ワンズでは週1回の時間ですが、
心と体の健康のため、
毎日少しずつでも、
外に出て、リフレッシュしましょう!
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発達障害はその特性を強み
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話  0268-71-6505
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