【緊張のほぐし方】 | 就労移行支援事業所ワンズ

【緊張のほぐし方】
こんにちは♪
ワンズネクストです( ・∇・)
今回のJSTテーマは“緊張について”でした。
まずワンズメンバー1人ずつ前に出て
今日の朝礼時に4・5人グループで話した内容
(最近の話題やはまっていること、好きなことなど)を発表してもらいました。
朝礼時よりみんなの前に出て発言する方が
緊張したと言う方がほとんどでした。
毎日顔を合わせているメンバーでも
前に出て注目を浴びることは緊張しますよね。
初対面だったらどうでしょうか?
きっともっと緊張しますよね( ゚艸゚;)
過緊張のあまり声が小さくなってしまったり
話がまとまらず何を言っているか
わからなくなってしまったり…
皆さんもそういった経験があるのではないでしょうか?
就職に向けて実習・面接など緊張する場面が多いワンズメンバー。
適度な緊張は必要ですが
緊張しすぎると失敗やミスにも繋がります。
そこで、緊張をほぐす方法について
メンバーで意見を出し合いました。
自分のペースで話す
話す内容を整理してから話す
イメージトレーニング・練習する
深呼吸をするなどなど意見が出ました♪
緊張によるミスを減らすためにも
自分にあった緊張のほぐし方を
見つけていきたいですね╰(*´︶`*)╯
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
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長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
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電話  0268-71-6505
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