【自分にとって楽しいこと】

【自分にとって楽しいこと】
旅行 趣味 運動 創作活動など
自分にとって楽しいことって何だろう?
仕事と休日の「オンとオフの切り替え」が苦手な人は多いです。
オンとオフの切り替えが上手な人は
そんなにストレスを溜め込むこともないし
自然体で人生を楽しめる人でもあります
好きな音楽を聴いていると心が落ち着く
美味しいものを食べている時が一番幸せ☺
のんび~り温泉に行く・・・((#^.^#))
散歩に出かけるのが好き等々・・・
自分にとって楽しい時間は人それぞれですね
適度な運動は神経や筋肉の緊張をほぐし、
安静時の心拍数を減少させ
心身ストレス状態からリラックス状態へと導く効果があります
日常生活から離れて旅行や温泉などで自然や人と会うことは
精神的緊張を開放してリフレッシュ効果が大きいものです
趣味や創作活動に没頭すれば日常のストレスから解放され
落ち着いた気分になります
美味しものを食べる🍖🍜
笑う((´∀`))
カラオケで思い切り歌う🎤
スポーツをして汗を流す⚽🏃
ドライブでスカッとする🚙
思い切り泣いてすっきりするなど(^_-)-☆
自分にとってのストレス解消法で気分転換を☺
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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