【雨の日のアクティブ】

【雨の日のアクティブ】
こんにちは
ワンズネクストです|ω・`)ノ ヤァ
朝からなんだか起きずらいし
なんだか頭が重い気がする。
カーテンをさっと開ければ
どんよりグレー色の空☁
今日は雨でしたね☔
毎週月曜日はアクティブ講座
上田城までウォーキングをする日でしたが
あいにくの雨のため今日は室内で体力づくり💪
自粛を進めているいま
「コロナ太り」なんて言葉も聞きます。
また体力も少しずつ落ちてきているかも?!
そんな対策として今
YouTubeなど動画を見ながら
室内運動をすることが流行っているような気がします!!
ーということで今日は
ストレッチや筋トレなどがミックスされた
運動にチャレンジ🌟
4分ほどの短い時間ですが
ずっと動き続けるというのは
しっかり体に影響があるようで…
「わ、これ以外と大変かも!」
「ちょっと疲れてきた~(笑)」
休みを入れながら
鍛える部位を変え数回チャレンジ
身体も暖まりじんわり汗をかく人も。
終わったあとスタッフからも
「しんどい、階段がやばい
膝が笑っちゃってる!!」
といったコメント頂きましたw
たまにはこういった
体力づくりもいいですね✨
ー余談ー
Q. 影絵チャレンジ。
写真の影絵は何のカタチでしょうか?✨
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
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長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
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電話  0268-71-6505
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