【水分とってくださいね!】

【水分とってくださいね!】
こんにちは
ワンズネクストです🌞
今日はいいお天気ですね。
お天気だけど暑さにやれてしまいそう…。
しっかり水分とらないとですね。
さて、今日の講座はアクティブ!!
蜜を避けるため室内組と外組に分かれてアクティブです。
外組は上田城までウォーキング。
行く前にソーシャルディスタンスを意識して
というレクチャーも👏✨
日差しがやや強いですが風があって
気持ちいがいい環境でした。
室内組は今はやりのHIITトレーニングで
有酸素運動と筋トレに挑戦。
(※短時間で体脂肪を落とす効果が期待できる高強度インターバルトレーニング「High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング))
運動不足の解消
ストレス発散
働くための体力づくり
さまざまな目的で取り組んでいます。
「走ったりしていい運動になった」
「まだまだ身体が堅いようです。」
「いい汗かきました」
などの報告が日報に書かれており
ほっこりしたスタッフです(笑)
こんなご時世ですが
ストレスが溜まらないよう
また運動不足にならないよう
たまにの運動も心掛けたいですね。
**********************
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲
週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話  0268-71-6505
**********************

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA