【いい汗かきました!】研修スタッフ投稿

【いい汗かきました!】研修スタッフ投稿
こんにちは。
研修3週間目に入りました、Tです。
私、長野市から上田市まで通っています。
はっきり言って、ちょっとしんどいし、
大変ですがメンバーさんに会える事を楽しみに
毎日頑張って来ています。
今週は、コロナの影響のため体育館は使用出来ず
室内アクティブを行うことになり、参加しました。
基本的なストレッチからスタート!
緊張した筋肉を解放~
固くなった筋肉を柔らかく伸ばし~出だしは上々(笑)
しかし4分間(4種類を1分間ずつ)
普段使わない筋肉を使用したため肩や太ももが
悲鳴を上げてしまいました (´;ω;`)ウゥゥ
マスクを着けての運動は、かなりきつく
終わったあとも、汗が引けない状態でした(;^ω^)
久しぶりに良い汗を流せてよかった~
翌日、痛みがでました!
これが巷で言う、筋肉痛ですね(笑)
この痛み、翌日にでるぐらいですから…
まだ.若い証拠でしようか(笑)
メンバーさんと一緒に集中して体を動かせて楽しかった~
今週も学びながら、脳と体を鍛えられそうです。
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
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