【アプリで気圧】

【アプリで気圧】
こんにちは
ワンズネクストです。
昨日の話なるのですが
「なんだか体がやけに重いな…」
「今日は頭痛がひどい」
「寝ているはずなのに眠くてしょうがない」
「いつも以上に肩こりがする…」
「古傷が痛むなぁ」
「特別なにかないのにやる気がでない」
そんな倦怠感ありませんでしたか?
昨日はそんな声が多かったので
なんだかおかしいなーと思い
【頭痛ーる】というアプリで気圧を
確認してみたところビックリ
気圧が滝のように急降下しているではありませんか?!?!?!?!
一日の間に10度以上温度が変化したり
気圧が前の人比べて10ヘクトパスカル以上変化すると
身体に症状が出やすいとの
論部があるそうな…。
この日は前日に比べて
-10.4ヘクトパスカル。
こりゃあ、身体に症状が
出てしまうなと納得な数字です。
もしかすると昨日の不調は
このせいかも?
原因がわかると気持ちが少し
すっきりしそうですね。
気圧が低くなりそうなときは
・決まった時間に早寝早起きする
・食事をする時間を規則正しく
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・1日30分のウォーキングをする
・38~40℃程度のお風呂にゆっくり入浴してリラックス
・睡眠時間は最低でも6~7時間はとる
など生活リズムを整えたり
いつもより余裕をもってリラックスする
時間をとるといいでしょう
日ごろからの対策がカギかもしれません。
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