【花粉症の季節】

【花粉症の季節】
こんにちは!
ワンズネクストです(*´▽`*)
今日は快晴!
気温も上がり2月とは思えないほどの暖かさでしたね。
暖かいのはうれしいですがこれからの時期辛いのが花粉症…
今年は暖冬のため例年よりも早いと言われていますね((+_+))
早めの対策が必要ですよね。
鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、だるいといった症状。
毎年続くと考えるととてもつらいですよね( ;∀;)
私も花粉症なのですが
薬には頼るのはちょっと抵抗がある…
食べ物で対策出来ないかなと思い調べてみました!
食べればすぐ治るということではないですが
体質を改善したいという方におすすめの方法です♪
花粉症対策に効果のある食べ物は
乳製品(乳酸菌飲料・ヨーグルト)、食物繊維(根菜・大豆)、
ビタミンC・E(グレープフルーツ・アーモンド)など。
私のおすすめしたいレシピは、
きなこヨーグルトドリンクです。
牛乳、ヨーグルト、きな粉、はちみつを混ぜるだけ。
とっても簡単です!
乳酸菌を含むヨーグルト、食物繊維を含むきな粉を使用。
牛乳を青汁やオレンジジュースにアレンジしてもOK。
手軽でおいしいです(*^▽^*)
皆さんも試してみてください!
薬とは違い即効性はありませんが
毎日摂り続けて改善を目指していきましょう(^o^)丿
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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