【室内アクティブに行ってきました♪】

【室内アクティブに行ってきました♪】

WANDSネクストです\(^o^)/
上田城近くの体育館に室内アクティブに行って来ました(^^)
 
冬はどうしても身体がなまってしまいますよね💦
寒いし(。>﹏<。)、なんだか調子も悪い、
寒いので出来るだけ身体を動かしたくない、
面倒くさい()なんて・・・💦
冬は出不精、長野県で言うずくがない、
とでもいうものでしょうか😂

ワンズでも、週に1回のウォーキングのアクティブも
ありますが、講座をしているとなかなか動く機会も
少ないです。
定期的にしっかりと身体を動かす時間が必要ですよね。

ワンズでは他にも、
近くの公民館のにっこにっこ体操に参加したり、
野外アクティブを公園で行ったりしています。
冬の時期は、体育館をお借りして
室内アクティブ行っていますが、
体育館だと、ネットなどを張ることが出来るので、
普段野外で行っている時よりも、
バドミントンなど白熱した試合になりますね🏸
ダブルスなど組んだりして、点数を付けて応援して
盛り上がります(^^)
あとはキャッチボールをしたり、フリスビーをしたり、
ランニングをしたり、
以前は、ボッチャやバスケットボールなどもやりました(^^)

卓球台もあったので、
次回は卓球など他の新しいスポーツにも
チャレンジしていきたいです😊

身体を動かして、汗を流すと気持ちもスッキリしてきて
いい気分転換になります😊
冬こそ、皆さんぜひ身体を積極的に動かしましょう♪

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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