【負のスパイラル】

【負のスパイラル】

皆さん何をやってもうまくいかないという経験
一度はあるのではないでしょうか?

嫌なことが立て続けに起こると
自分ってなぜこんなに運が悪いのか
もっと嫌なことが起きるのではないか
なんて暗い気持ちになって
落ち込んでしまいますよね。
そして負のスパイラルに…
私も以前、何年か前のことですが
「自分ってついていないな…」
「なんで自分ばかり…」
と思う出来事が多い時がありました。
イライラしていることが多くなり
負の感情を持ちやすくなっていた時に
車をぶつけてしまった事がありました。

事故を起こしてしまった原因を考えると
その日はちょっとしたことで
イライラしていました。
時間に余裕はあったはずなのに
変に焦ってもいたので
冷静に判断できていなかったのです。
今回の事故は自分の感情をうまくコントロール
できていれば防げた出来事だと感じました。
このとき改めて負の感情を持ち続けても
決して良いことは無いのだと実感しました。

それからは嫌なことが続いたときこそ
ちょっとした良い事を見つけ
負のスパイラルに陥らないように心がけています。
時々、忘れてしまう時もありますが…(笑)

日々生活をしているとちょっとしたイライラや
嫌なことがあったりすることはあると思います。
その時にどう考えるかでその後の嫌な出来事を
回避できることもあると思います。
ネガティブに考えすぎず
負の感情に引っ張られすぎず
ポジティブに考え幸せのループを
引き寄せていきましょう(*´▽`*)

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