【生活力講座♪】

【生活力講座♪】

今回の生活力講座は・・・
自己管理能力についてです(^^)
最近みんな体調不良になりやすい事もあり💦
あらためて考えようと学んでいきました。

さてさて、自己管理能力とは?
自分をどう律し、管理し、コントールするかという能力の事。
なかなか簡単に出来る事ではありませんよね()

まずは簡単な10の項目に当てはまるものをチェックしていく
「自己管理能力チェック診断」をメンバーの皆さんにやってもらいました!
当てはまった数で診断結果が出るのですが・・・

☆一番多かったのは
・4〜6個 自己管理能力が高いとは言えない
☆続いての少数派の答え
・0〜3個 自己管理能力が低い
・7〜9個 自己管理能力が高い
☆ちなみに、この診断結果の人はいませんでした💦
・10個 自己管理能力が完璧な人 
そんな完璧な人はいるんでしょうか??
この診断全て10個にチェックが入った人は
自己管理が完璧すぎてあまりのストイックさに
周りが心配する事もあるので、
少し息抜きするのも忘れずにとの事でした。
完璧すぎるのも反対に大変なものですね!

メンバーで一番多かった結果については
自己管理出来ていないわけではないのですが、
少し乱れるとズルズル引っ張られる可能性があるので
注意しましょうとの事でした。
じつは私もこの結果でした😂
簡単には出来ないけど()
気持ちを律してコントロールして
継続していく力が必要ですね!

今回は皆さんに心がけていること、
実践していることも発表してもらいました👏
今後は更に細かく区分けして、身に付いていけるように
しっかりと学んでいきたいと思います!!!

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
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