【ポジティブになれる一番簡単な方法 知りたくありませんか…?💕】

【ポジティブになれる一番簡単な方法
知りたくありませんか…?💕


いつも考えがマイナス思考気味
気持ちが落ち込みやすい、なんて方

簡単な方法で
ポジティブグセをつけられます。

どんな方法かというと…

そ れ は …

 

【プチハッピー探し】

一日の中でどんなに小さなことでもいいのです。

「嬉しいな」「楽しいな」
「キレイだな」「できたな」「素敵だな」
「気持ちがほっこりした」
「なんだか良かったな」…etc

などプラスな気持ちになったことを
探してみましょう。

最近メンバーのプチラッキー
聞くことができましたのでご紹介♪

・2020年アヒルのカレンダーを買えた
・車の免許取得した!
・12月にライブがある
・補聴器をつけて聴こえるようになった
・久々に県外の友達と会い趣味を楽しんだ
・ボッチャの大会でいい結果が残せた
・親友がパン屋をオープンした
・パートナーとレストランで食事した♪
・話があうメンバーに会えた
・アプリでレア(SSR)がでた!
・今朝、虹が見れた
・車の運転がうまくなった気がする…♪
・ケーキを1ホール食べた
・図書館で読みたかった本を見つけた
・東京モーターショーに行った
・新作のゲームを買った!
・プロレスを見に行った、
選手が名前と顔を覚えていてサインをもらった!

ちょっとしたことから大きなイベントまで
たくさんのプチラッキーが出てきました💕

もし、最近特別プチラッキーなんてないよ
という方は意識してみましょう。

意識して探してみるのです。

・いつも起きれないけど今日は起きれた
・ご飯食べれた
・外にでることができた

こんなことでもいいのです。

意識することがポイント

さぁみなさんの
今日のプチラッキーはなんでしたか?笑💕

ネットで見つけた画像を添えて♪

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ

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