【身体を動かしてカラダも心もスッキリ!】

  • twitter
  • facebook

【身体を動かしてカラダも心もスッキリ!】

こんにちは。ワンズネクストです♪

10月に入り夏のような暑さが続いていましたが、
今日は肌寒い日となりました…
温度差があると体調を崩しやすいですが、
ワンズのメンバーの皆さんは元気いっぱいです(^^♪

1コマ目はアクティブで上田城まで歩いて行ってきました(^^)/


アクティブは体力づくりの目的として活動しており
今日は少し寒かったので身体を動かして
温めようということで
普段よりもスピードを速めて歩きました。

しばらく歩いていると身体がポカポカしてきました。
行くときは長袖を着ていた人も
帰りは脱いでTシャツになっている人もいるほどでした。
歩いた後「気持ちよかったー」との声も聞かれ
私自身も身体が軽くなりました(*^^*)
ただの運動不足というのもありますが…(笑)

寒くなってくるとどうしても家の中で過ごすことが多くなり
身体を動かすことも少なくなり
身体もだるくなりやすく
気持ち的にも落ち込みやすくもなる方も多いのではないでしょうか。

そういう時こそ30分ウォーキングするだけでも
身体も気持ちもスッキリするのではないかなと思いました。
月曜日は身体がだるい…季節の変わり目で調子が悪い…
という方におすすめですよ(^^)

いつもみなさん色んな話をしながら歩いていますが
今回は「まだ紅葉していないねー」「銀杏くさいー」など
秋に関する話題もちらほらと聞こえてきました。
歩くことで普段何気なく見ている風景も
違った視点で見えたり
五感で季節感を味わえたりするのも
ウォーキングの良いところですよね。

歩くことで意外な発見があるかもしれないですよ。
みなさんもぜひ歩いてみてはいかがですか(´▽`*)

**********************
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
**********************
週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田2-35-6
メール contact@wands-co.jp
電話  0268-71-6505
WEB  https://www.wands-co.jp
**********************

contact

ご利用についてのご質問など、お気軽にご相談ください