【実践してみる】

【実践してみる】

こんにちは
ワンズネクストです。

台風が接近していましたが
朝方には温帯低気圧に変わったそうです。
どんより雲と低気圧も早くとんでいけ~っ!

さて、先日のSSTでは
メンバーKさんの悩みをテーマに行いました。

ちょうど自己理解でもやったところ♪

【ストレスを上手く発散できない】

ストレスを途中で上手く吐き出せず
1つのストレスを抱えたまま次のストレスがやってくる…。

身体や心にも影響しどうしたらいいか。

そんな相談でした。

聞いてみるとKさんだけではなく
他の方でも同じような悩みを持っているようでした。

自分のことも振り返りつつ
今回の講座ではそんなKさんの
悩みをみんなで考えアイデアやアドバイスを出し合いました。

これがまぁとてもたくさん出てきまして(笑)

様々なアイデアがでてきました。

・ノートにストレスなことを書く
・相談する
・趣味に没頭する
・客観的に今の自分を考えてみる
・とことん落ち込む
・現実逃避しすぎない
・しゃべる!!愚痴る!!
…etc

またそんな中でメンバーからの言葉が
印象に残りました。

「気を紛らわしたかったら好きなことや趣味で気分転換すればいいと思う。でもモヤモヤを解決したいなら相談するべき!!」

おぉ、その通りですね。

たくさんのアイデアの中から
今一番自分にできそうなことを選び
今週の宿題です。

ーと、その日の終礼後
スタッフよりKさんが相談にきたよ
との報告が。

さっそく実践できたかな⁇👏

SSTは実践で活かすための講座。
やったことにチャレンジですね!

先日の自己理解では
ストレスがたまったときは
何もしないのも一つの手段という
お話をしました。

余裕がでてきたら
ストレス発散として行動すると
より効果的に対処できるでしょう♪

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ

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