【怒りの感情と上手に向き合う】

【怒りの感情と上手に向き合う】

毎日、夕立の雨が一気に降っては止んでというのを繰り返していますね💦

外出時にが降ってくると大変ですよね😓

どんより曇り空でも気温は暑いですね💦

最近、ニュースであおり運転していた人が話題になっていますよね。
怒りっぽい乱暴な人は、一般に被害者意識を持っていて
攻撃してくる人は、自分なりの理由を持っているようです。

あおり運転をする人の中には、
自分があおられたとか、
相手の運転マナーが悪い、
前の車が遅くて自分が妨害されたと感じる人も多いようです。

世の中には、すぐに怒り、怒りを暴言暴力などの攻撃に表しやすい人々がいます。

これは、アンガーマネジメントが必要な問題ですよね。

あおり運転をする人には
現実離れした奇妙な自信、

歪んだプライドを持っているのですが、
その自信は不安定です。

だから、自分の自信やプライドを守るために必死の努力をするそうです。

物事が上手くいかないことは、誰にでもあります。

穏やかな人は、その問題解決を考えます。

前の車が遅ければ、スムーズに追い越せば良いですし、
もしもちょっとぶつけられたのなら、

冷静に話し合って適切に弁償してもらえば良いでしょうし、
保険も使えますから保険屋さんに対応してもらえると思います。

でも自分を特別だと感じ、

自分の利益の確保と拡大を常に望んでいると
そして、その望みがかなわないと傷つき、
相手を自分の評価を下げる脅威と感じて、

問題解決より攻撃を優先してしまうのだそうです。
認知のゆがみでもあるとは思いますが、

こんな事にならないように・・・
・衝動のコントロール
・思考のコントロール
・行動のコントロール

これをしっかりと学ぶことでアンガーマネジメントのスキルを身に付けていきたいですね♪

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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