【アサーション講座】

毎日、気温の記録更新をしているような暑さですね\(^o^)/とけてしまいそうです💦😓

さてさて、今回はアサーションについて講座として学んでみました😊・・・
アサーションについて、皆さんご存知ですか?
横文字風で最近始まったものかと思われているかもしれませんが・・・
アサーションの歴史は古く1949年に出版された、精神医学、行動医学の書籍にあり医療用語として記述されたのが始まりと言われています。
その後、1970年前後に、アメリカの黒人差別における公民権運動がきっかけとなり、相手を傷付けず、なおかつしっかり主張は行うというコミュニケーションの定義に発展していきました。

「アサーション」とは相手の考えを尊重しながら、対等に自己主張をしていくコミュニケーションスキルを指します。
自分も相手も大事にして、主張はしっかり行うものの、相手は傷付けないという絶妙なコミュニケーション方法です。素晴らしいけどなかなか簡単に出来ることではないですよね。

多くの人が人間関係に悩み不安を抱えていると思います。
就職を目指しているメンバーの皆さんが、これから就職をした際には
職場での人間関係や友人づきあい、家族の間で必要となるコミュニケーション方法であり、アサーショントレーニングが必要になってきます。アサーションを学ぶと、アサーティブコミュニケーションへとスキルアップしていく事になり、それがアサーティブトレーニングになっていきます。
簡単には出来ないかもしれませんが、訓練してトレーニングを重ねることにより、アサーティブな状態に繋げていきたいですね(*^^*)

自己主張の3つの種類のタイプを少しだけご紹介しておきますね😊
よくドラえもんのキャラクターに例えられています。

1. アグレッシブ(攻撃タイプ=ジャイアン)「私はOK、あなたはOKではない」
2. ノン・アサーティブ(非主張タイプ=のび太くん)「私はOKではない、あなたはOK」
3. アサーティブ(攻撃的タイプと非主張タイプの黄金比=しずかちゃん)「私もOK、あなたもOK」
自分がどのタイプかを理解しておくことが円滑な関係を築く上で有効な知識になりますので、ぜひ活用していきたいでね(*^^*)♪

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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