「未来をつくる食選択」＊食以外の要素もたっぷりと・・
という議題の講義をして頂きました！

比田井さん、本当にありがとうございます😊
メンバーの皆さん、真剣に講座を聞いていましたよ(^^)

講義の内容は・・・
まずは講師の方の自己紹介からして頂きました。
酵素を減らす生活習慣や酵素を活性化させる
生活習慣についてのお話があり、
その後、「ローフード」についてのお話がありました。

そもそも「ローフード」て、何？(・・?
「ローフード」という名前について
知っていたメンバーさんは、お一人だけでした😅

ローフードとは・・・
ロー（RAW=生の）フード（FOOD=食べ物）

の意味だそうです。

＊LAW FOOD（低カロリー食）
・ローフードとは、酵素を壊さない形でいただく
食事法のことをいい、生きたままで栄養価が高い、
（できる限りオーガニックの）非加熱・未加工の
食べ物を多く取り入れるそうです。

＊オーガニックとは有機栽培食品のこと
・新鮮な果物、野菜、スプラウト（発芽）、海藻、
ナッツや種子が主なローフード食材です。

聞き慣れないことで難しい(｡>﹏<｡)

と思っていたメンバーさんも
身近な食材の中で、どんなものがローフードか、
今回学んだ事で自然に探して
取り入れていけたらいいですよね(*^^*)

とても素敵な✨講師の先生でした😊
貴重なお話ありがとうございました(^^)

皆さん、キラ☆キラと顔を輝かせながら
真剣にお話を聞いていましたよ。

日々、日常生活に取り入れていきましょう♪

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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