ここ最近は車を使うことが多くなってしまっています🙁反省(*’ω’*)

このところ体重も増加気味・・・😱。

日常的に運動不足を感じているのは私だけではありません

ワンズでも運動不足という声が多く、
ワンズでは積極的に体を動かす機会を作っています⛹️🤾

運動不足になると、筋肉の量が落ちて脂肪が増えます🙁

また、体力がなくなって抵抗力も弱くなります🙁

さらに、筋肉の量が落ちれば年を取るほど体の機能が衰えやすくなってしまいます🙁🙁

適度な運動は体にもココロにも効果をもたらします‼️

健康管理は仕事をする上で基盤となりますので

カリキュラム内のアクティブの時間はとても意味のあるものです！

仲間と楽しみながら運動をする🏃🕺

体を動かすきっかけをつくる

運動する習慣をつける

ワンズのアクティブの時間を・・・

メンバーさんは楽しみにしてくれていますし
取り組みやすい運動を取り入れるようにしています。

～🙂無理をしないというのも大事🙂～

運動をする習慣のない方が急に長時間運動を行うのはしんどいものです

筋肉や関節を痛める可能性があります

無理のない範囲で運動を行うようにしています

散歩を長めにするのもいいですし

家事を思い切り体を動かしながら行っても運動になりますね‼️

ワンズでは

適度な運動を日常の中に取り入れ基礎体力を高める取り組みをしています

体を動かすことはココロの元気につながっています😊

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
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