【6月に突入っ】

さぁ、6月が始まりました☔️🐌
気温差には気をつけて過ごしたい時期ですね。

そんな今日は
最高気温28℃の予定🔥
暑くなるのかぁ~、なんて思いながら
一コマめはアクティブ講座🏃

まだ午前中ということもあり
過ごしやすい気温。

風もちょうどよく肌を撫でていき
初夏を感じさせます。

しかし容赦なく日差しが降り注ぐ…っ
日よけ対策もしっかりと、ですね。

帽子をかぶったりタオルを持参したり
メンバーそれぞれ工夫をしています。

女子メンバーの気合の入り方はすごい。
キャップ!サングラス!アームカバー!UV手袋!

_人人人人人人人人人_
> 完全防備…っ <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄

つ、強い…っΣ(゚Д゚)

さて、体力づくりが目的なので
普段歩くより気持ち早めに。

歩くときより少しスピードを上げるだけで
身体への効果は大きく変わるのです。

例えば、早歩きをするだけで
消費カロリーは2倍弱…?!

しかも有酸素運動なので
脂肪燃焼にも繋がります♪

また下半身の筋肉が使われるため
基礎代謝がUP↑↑

身体の健康を保つためにも
適度な運動は必要です。

もちろん身体だけではなく心の健康にも効果的です。

そしてワンズに戻ってひとやすみ。
汗をかきやすい時期になってきました。

ニオイケアも忘れずに♪
最近はスメハラなんて言葉もありますからね。
またその話は別の機会に(* ´艸`)

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
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