【自己肯定感】・・・って・・・

ワンズでは月に2回心理カウンセラーの先生による
定期講座を開催しています。

穏やかな口調で問いかけるようにお話をしてくださり、
メンバーさんも私たちスタッフも
とてもいい時間を過ごしています。

今日もこの後は先生の講座なのでウキウキ(^^♪

前回のテーマは「自己肯定感」

まずは自己肯定感テストをして心理尺度を
診断しました。

そして、先生からのお話が続きます、、、

一番大事なことは

~他者を否定しないこと~

今の自分の「事情」というキーワードを
受け取りながら、

夢という目標に到達できなくても自分を責めずに

自分には事情があるんだと思うことも大事・・・

他人に対しても他人にもなんらかの事情が
あるということも認めることが大事

深く考えすぎないで

その人にはその人の事情があるという
受け止めが大事・・・

他の人のことを考えても、
それは憶測にしかならない・・・

ダメ出しをしない

事情があるということを受け止める

自分以外の人の場合については考えない

自分は自分だから、どうにでもなる

やっぱダメだなと否定的になるかもしれないが

考え方ひとつで前向きな状態になる

これからどうしようと迷ってしまうとき・・・

考えても理由がわからないとき、

理由がわからないとき・・・

それもOK・・・大丈夫!

今の時点ではわからない、

そのことを受け止めればいい

いつかわかるだろう、いずれわかるだろう

はっきりはわからない、ゆるい気持ちで考えると

自分の可能性があるように思えてくる

そして・・・ここまできたら、しめたもの

いつかわかるんではないかと思うこと

講義の途中で

~魔法にかかってしまったかのように、
心がすっと軽くなっていきます~

さらに先生の言葉が続きます

自己否定が強い人
ほぼほぼ決めつけ、思い込み

思い込みははっきりしないことがほとんど

自己否定が強い人
原因追及してしまう人・・・なんだと。

「いいところも悪いところもあって、
ありのままの自分でいい」という気持ちが
持てればいい

失敗しても思い通りに進まなくても、

手探りで進みたい道を自分のペースで

進んでいくことで自分自身を信頼できるのだと
思うことができました。

講義が終わると不思議な安堵感が生まれます

**********************
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲
週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 オフィスワンズ
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話  0268-71-6505
WEB  https://www.wands-co.jp
**********************