【不安でいっぱいになったときどうしていますか⁇】

気になって検索してみると
素敵なサイトさんに出会いました。

「不安」には解決できる不安と
解決しにくい不安があると言われています。

解決できる不安はアクションをおこせば
案外すんなり解決できるものです。

しかし、解決しにくい不安、
例えば将来のことなど。

具体的な答えがない「わからないもの」は
不安になりやすいですよね。

見通しがないものに対しては
誰しも不安になりますよね。

不安とは何なのか。

『不安は心がつくり出した、
確証のない想像でしかありません』
―深呼吸日和より

そうなんです。
解決がしにくい不安とは
実際は起こるかどうかもわからない
確証のない想像なのです。

どうなるかわからない未来を案じていても
解消はされません。

誰も答えを知らないのですから。

わからないものに対し「こうかもしれない」
と決めつけることが不安の種になりうるのです。

考え方を変え心を柔軟にしておくことが
不安を取り除くコツなのですね。

障がい特性においても先がわからないものに
対してはどう行動したらいいかわからず
アクションを起こしずらいです。

そのため本人が安心してお仕事ができるよう
見通しを伝えるなどの私たち支援員から
就職先での配慮事項としてお伝えすることが多いです。

安心して働けるのが重要ですからね

最後に引用ブログの言葉を添えて💕

『不安は悪いものではなく、人として自然な感情です。

自分の中の不安を否定するのではなく、
受け止め、向き合うことです。

迷って、悩んで、今の自分なりの
答えのようなものを見つけていけばいい。

人ひとりに出来ることには限界があります。

誰だって上手くいくときもあれば、
上手くいかないときもある。

ままならないのが人生です。』

それぞれの人生を

「働くチカラ」を 応援します!

―深呼吸日和より

【深呼吸日和】
https://shinkokyubiyori.com/spiritual/peaceful/2927/

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精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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