【外部講師 WithYou中澤さん~認知行動療法~】

今日は今年初
認知行動療法の時間でした

テーマは
「自分が一緒にいたい人ってどんな人?」
8つの「問い」がありました。

イメージすることが極端に苦手な方もいます
そこはサポートしながら。
ある意味自分と向き合う時間
そしてみなさんの回答を共有していきます。

<一部紹介>
Q いい人ってどんな人?
A
・困っている時助けられる人
・人の役に立とうとする人
・嬉しいことや悲しい事を一緒に分かる、分かってくれる人
・優しい人

「人と比較しない」考え方、受止め方
思考のクセを変換することは
すぐには難しいことです。
繰り返し繰り返しワンズでやっていきたいなぁと思います。

~話は変わりますが~

「こうしたい、こうなりたい」がテーマ
それに対し中澤さんから個々に回答があり
可愛いポチ袋に入れられ、みなさんへ手渡しで届けられました

この心遣いに
スタッフの私がほっこり(* ॑꒳ ॑* )⋆*

そっと開く方
そっとカバンに仕舞う方
そのままデスクに置く方

何が書かれてるのか…?
スタッフは知りません
実は氏名も記載されてません

ご自身の字を確認して
この可愛いポチ袋を受け取っていました。

WithYou 中澤さん、ありがとうございました🎵

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精神障害はその配慮を大切に
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