~季節の変わり目~

皆さん、体調はいかがでしょうか?


疾患がある方、そうでは無い方でも
「季節の変わり目」は
“体調を崩しがち″になる時期です

さて身体を崩す
きっかけや、要因はどんなことでしょうか?

○夏場の疲れが残っている
○昼と夜の寒暖差が大きくなる
○免疫力が低下する
○”台風”などの「気圧」により不調になりやすい
○エアコンの効いてる部屋との温度差で不調になる

こんな事があげられます。
上記のような事がきっかけで

◽︎風邪みたいな症状がでる
◽︎頭が痛い
◽︎だるい
◽︎食欲がない、食べれない
◽︎めまいがする

このような症状が出てくるようです。
さて、上記の様な時。

既に働いている、若しくは
ワンズの様な所でトレーニングしてたら
どう対応しますか?

○朝の不調時○
→仕事に行けるか否か
→行けるけど集中が難しいかも→出勤
→(実際やってみる)→やっぱりダメかも?
→上司へ「相談」(あくまでも相談)
※この時、自分では判断(結論出すこと)は控えましょう

以前もお伝えしてありますが
猛暑、酷暑となれば
日中の暑さは継続ですが、

もう秋に向かっているこの時期
夕方には急激に気温が下がります。

この気温差や、これら付随する事への対応が
大きな「体調管理に対する課題」
となってくるのです。

【対応策】
○十分に睡眠をとること
○栄養を取り入れた食事

これでOKなんです!
睡眠時間や睡眠の「質」を
上げることもお忘れなく

夏バテ?
不調の兆し?

「何かいつもと違うかな?」という時は
定期診療まで待たずに
まず主治医に「相談」をしてください。

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!
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