【プラスの考え方】

お昼のあとで眠い眠い3コマ目(笑)
3コマ目は思考の転換のトレーニング。


ネガティブ感情が強い方。

それはきっと何回も何回も
ネガティブな考えが頭のをよぎり
ネガティブのトレーニングを
してしまっているかもしれません。

スタッフもネガティブに
なってしまう時期がありました。

そんなときは
「何か嫌なことがあったら
何かいいこと考えなきゃ。」

とプラスにプラスに考える
トレーニングをしていたそうです。

そんなスタッフの講座では
いつも笑いがいっぱいです。

【実践タイム】
(明るい単語を最低10個挙げよう。)

皆さんも試しに10個挙げてみてください。
10個より多くてもOKです。

フレーズを思い出すのが大事なのです。

1日のうちの10分間
少しでも変わりたいと思うならば
その10分に明るい言葉を思い浮かべてみましょう。

たった10分されど10分。
楽しいことばかりの言葉に埋もれるのです。

しかし1日2日じゃ変わりません。
みなさんの性格は20年、30年と
考え方がトレーニングされてきてできたものです。

なのでちょっとの時間でも長く続けること。

ワンズでこの講座に一番長く参加しているメンバー。
最初は難しかった様子でしたが
今では誰よりもプラスの言葉がでてきます♪

言葉が思い浮かばない人は
【明るい言葉】などで検索してみるのもいいですね。
ぜひ少しの時間にプラスの考えをもちましょう。

ワンズでは講座にてそんな時間もとっています♪
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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