【リフレッシュ企画】

先日のアクティブ講座はリフレッシュをテーマにヨガを企画。

東京で活躍中の
最年少ヨガインストラクター
〖 大園 馨涼 (Kyosuke Osono)さん 〗が来てくださいました。
(※詳しくはFacebookを!)

大園さんのヨガコンセプトは「自由」
ポーズが取れなくても疲れて途中で
休んでしまっても全然大丈夫!

部屋の照明を落とし
α派のヒーリングミュージックのもと
ゆっくりと呼吸から。

リラックスできる雰囲気だったためか
寝入ってしまう方も(笑)

メンバーさんのペースに合わせ
一つ一つの動きを確認しながら
進めてくださいました。

*メンバーさんから*

「普段使わない筋肉をつかっておもしろかった」
「就職前のメンタルコントロールに
良さそうなのでまたやってほしい」
「ゆっくりできた」

など、好評の声が届きました。

皆さんもリラックス方法の1つとして
ヨガに取り組んでみるのはいかがでしょうか?

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ

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