【春!!!】

上田駅周辺に早咲きのサクラが咲いてました

大門町のハクモクレンが花咲乱れ

海野町商店街の店先にあった、鉢植えのビオラの寄せ植えが心を和ませワクワクさせてもくれました。

春になると活動的になりませんか?

うつ症状も緩和されたり、
気分的に体調が少しずつ上がり出す方も多く
活動しやすい時期になってきたと思います。

思い立ったらGO!の方も
もし通院されていたら、主治医の先生に相談してみてください。

そんなプライベートな事も話さなきゃいけないの?
なんて仰る方もいらっしゃいましたが
なにか大きな決断をする時や、生活環境が変わることにチャレンジする時、したい時

ぜひ、主治医のドクターにアドバイスを頂いてみてください。

お薬のこと
安定している体調を維持するための工夫

もし環境が変わるのならなおさら

「先ずは相談」

やる気は大事です
なにかやってみたい!

そんな気持ちは大切にしたいです
でも体が土台、基本です。

一番大切なのは「体調の安定」

気持ちが高ぶりすぎたら
少し抑えることも有効な時もあります

ご自身の気持ちや症状を話してみませんか?
うまく伝えられない時は、手帳などに記録したり
スマホのカレンダー機能や、アプリを活用もOK
まとめて主治医の先生にみて貰ってください。

ワクワクする春だからこそ
やりたいこと
チャレンジしてみたいこと

実行するために
ひとりで頑張らずに
ドクターに相談し
まずは「実行するためのTo-Doリスト作り」
プランを立ててみるのもいいと思います。

いいスタートにしたい、して欲しい
春の花たちを見てそんなことを感じました。

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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