【春だけど暑い!でも体を動かそう!】

今日はアクティブの日
寒かった三寒四温の連日から、暖かい日を迎え
身体がうずうずしてきました笑


ワンズには初めはバスの乗り継ぎで通勤
暖かくなり、40分かけて自転車で通勤される方など
自転車通勤の方も増えてきました。

これまで送迎で通勤していた方も
「歩いて通勤してみます」
と春になり、一歩前へ踏み出す環境で通勤する方が増えてきました。

ワンズに来る前に通勤を利用して身体を動かす

そんな方もいらっしゃるのですが
引き続きアクティブのカリキュラムに参加する方が何名も
すごい!!!

さて今日は「東御市運動公園」へ
それぞれのペースで
いくつかのチームに分かれ身体を動かしました。

皆さん、身体がめちゃくちゃ硬い💦
元々身体を動かす機会が無かったせいも多くあると思います。

筋肉が固まってしまうと、肩こりや腰痛、頭痛にも影響が出ます。
酷い痛みが出てしまう前に予防や対策が必要です。

朝礼の時に身体を動かすストレッチや、体操もありますがやり方を覚えていただいたり、太陽の下で身体を動かしリフレッシュできる時間にしたいと思います。

目的は身体を動かすことではなく
「セルフケア」です

働くことになっても、ひとりでも
自分の身体のケアが出来る人であって欲しいと思います。

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ

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